Vous êtes né Vous étiez pieds nus, et de plus en plus de preuves suggèrent que vous auriez dû le rester. La technologie et le rembourrage des chaussures modernes protègent vos pieds, mais la protection n'est pas toujours ce que vous souhaitez. Les pieds ont été conçus pour s'étirer, fléchir, rouler et se plier, et les laisser faire ce pour quoi ils ont évolué peut réduire les blessures par impact et offrir une foule d'autres avantages.
Cela dit, n'achetez pas une paire de ces chaussures à peine visibles et ne commencez pas à marcher ou à courir comme vous l'avez toujours fait. Cela ne fonctionnera pas et cela peut entraîner des blessures. Vous devez vous habituer progressivement à tout ce qui concerne les pieds nus et, dans une certaine mesure, vous devez réapprendre à marcher et à courir. Dans ce guide, nous vous donnons des conseils pour faire la transition entre des chaussures rembourrées et des « chaussures pieds nus » (également appelées chaussures minimalistes ou chaussures à drop zéro), et nous avons rassemblé nos préférées. Elles sont ce qui vous permet d'obtenir la sensation pieds nus sans vous heurter aux panneaux « Pas de chemise, pas de chaussures, pas de service ».
N'oubliez pas de consulter nos autres guides d'achat, notamment nos résumés du meilleur équipement de course et du meilleur équipement de neige.
Mise à jour en juillet 2024 : nous avons ajouté les bottes Boulder de Lem, les bottes Tracker FG de Vivobarefoot et les chaussures Scrambler Mid de Xero. Nous avons également mis à jour les prix et les liens.
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